実行九日目

過去のことを悔やんだり、未来のことを取り越し苦労するのが、四苦八苦の原因です。
そんな時は、すぐに考えることを中断して、『今、ここ』に戻ることです。
そうすれば、しばらく経つと、嘘のように、そんな想いが消えて行きます。
病気の苦痛も同じことです。
『痛い!』と感じるのは、既に過去のことです。
そんな時は、『今、ここ』に戻ることです。
そうすれば、すぐに、嘘のように、そんな痛みが消えて行きます。
『今、ここ』はまさに万能薬です。